东京，家庭主妇笹本纱和（上户彩 饰）与丈夫俊介（铃木浩介 饰）过着平淡生活，婚姻缺乏激情。纱和在超市兼职，偶然结识生物教师北野裕一郎（斋藤工 饰），一个温文尔雅却与妻子乃里子（伊藤步 饰）关系冷淡的男人。二人在一次社区活动后互生好感，纱和主动邀约，二人开始在工作日下午3点的咖啡馆与酒店幽会，陷入禁忌恋情。纱和的闺蜜泷川利佳子（吉濑美智子 饰）同样出轨，与画家加藤修（北村一辉 饰）保持不伦关系，鼓励纱和追求刺激。

纱和与北野的恋情逐渐加深，二人试图掩盖秘密，却被邻居（木南晴夏 饰）察觉。俊介怀疑纱和，雇侦探调查，北野的妻子乃里子也开始跟踪丈夫。纱和在家庭与情人间的双重生活崩塌，北野面临事业危机。利佳子的不伦关系暴露，导致家庭破裂，她与纱和的友谊也生变。纱和与北野在最后一次幽会中坦露心声，决定面对各自的责任。