三十年前，氪星即将毁灭之际，卡尔-艾尔被送往地球。这个氪星婴儿被收养，化名克拉克·肯特（大卫·科伦斯韦 饰）。三年前，克拉克·肯特以“超人”身份出道成为地球最强超人类，同时在大都会《星球日报》担任记者，与同事吉米·奥尔森（斯凯勒·吉桑多 饰）和露易丝·莱恩（蕾切尔·布罗斯纳罕 饰）共事。三周前，超人阻止了美国盟友博拉维亚对邻国贾汉普尔的入侵。

超人在与神秘“博拉维亚之锤”的首战中落败，对方实为伪装的超霸，声称因超人干涉战争而报复。但世人不知，超霸受亿万富翁莱克斯·卢瑟（尼古拉斯·霍尔特 饰）操控，后者通过无人机远程指挥。宠物狗小氪将重伤的超人送至孤独堡垒，借助浓缩太阳辐射治愈。