那什么才是活到 100 岁正确的方法呢？
我给您打个比方。人体就好比一台车，它的使用寿命比如说能跑 20万公里。您作为司机，需要了解正确的驾驶方法，哪些操作是对的，哪些是错的；你也需要了解车的基本工作原理，以及在哪些问题下需要去做保养、去做检修，哪些问题不能拖。
学会了这些方法，并且能付诸实践，如果这样爱惜的话，这台车有很大可能跑超过 20 万公里甚至到达 30 万公里。相反，如果我们什么都不知道，随便开、随便用，有了问题，也不去保养、检修，这个车可能开 10 万公里就报废了。我的这门精品课的目的，就是去帮助您了解，经过科学验证的那些方法。
你可以把这门课当成一个人体的使用手册，我会从以下六个方面，帮您解答跟健康有关的疑惑：
长寿是由什么决定的？生活中的什么习惯能帮助我们健康长寿？
我们如何应对不可避免的失落感和孤独感？怎么才能找到生活的目标？怎样才能活得更快乐？
看病就医有哪些窍门？哪些症状不能拖？怎么样挂号更合理？看病前该怎么准备？怎么和医生沟通？
慢性病为什么这么多？为什么我自己的慢性病老是管理不好，坚持不下来？
得了大病该怎么办？去哪家医院，找哪个医生，怎么跟家人沟通？
如何理性看待选择保健品？怎样才能少花冤枉钱？